Sanduiches naturais

☑️Patê de atum
Ingredientes:

• 2 latas de atum
• 3 colheres de sopa de maionese bem generosas
• cenoura ralada a gosto
• cheiro verde a gosto
• 1 colher de sopa de ketchup
• 1 colher de sopa de mostarda
• sal e pimenta a gosto

Para a montagem dos lanches;
Pão de sua preferência. Patê de sua preferência. Alface ou rúcula. Tomate. Tempera com sal e azeite!


☑️Patê de Frango
Ingredientes:

• 200g de peito de frango cozido e desfiado
• cenoura rala a gosto
• azeitona verde picada a gosto
• 1/2 xícara de maionese
• 1 colher de sopa de mostarda
• 1 colher de sopa de ketchup
• 1 colher de sopa de salsinha picada
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:
1. Em uma tigela, misture o frango desfiado e o restante dos ingredientes.
2. Tempere com sal e pimenta a gosto a gosto.
4. Transfira para um recipiente e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir para que os sabores se intensifiquem.
Dura até 7 dias na geladeira.


☑️Patê de Ricota
Ingredientes:

• 250g de ricota
• 1/2 xícara de iogurte natural ou requeijão
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 dente de alho picado (opcional)
• Sal e pimenta a gosto
• Ervas frescas a gosto (como manjericão, salsinha ou cebolinha)

Modo de Preparo:
1. Em uma tigela, amasse a ricota com um garfo até ficar bem cremosa.
2. Adicione o iogurte ou requeijão, o azeite de oliva e o alho (se estiver usando).
3. Misture tudo até ficar homogêneo.
4. Tempere com sal, pimenta e as ervas frescas de sua escolha.
5. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Dura até 7 dias na geladeira.