terça-feira, 15 de novembro de 2011

Pernil de cordeiro à fiorentina

INGREDIENTES
Arroz
- 1 colher de chá de manteiga
- ½ xícara de chá de espinafre em tiras
- ¼ xícara de chá de tomate seco em tiras
- ½ xícara de chá de champignon fatiado cozido
- 1 xícara de chá de arroz branco cozido
- ¾ de xícara de chá de creme de leite fresco
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
Brócolis
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 2 buquês grandes de brócolis-ninja cozidos
Pernil
- 1 pernil de cordeiro de aproximadamente 300g
- ½ colher de sopa de sal grosso
Finalização
- 1 colher de chá de alho frito

PREPARO
Arroz
- Em uma frigideira grande, aqueça a manteiga e refogue o espinafre. Quando murchar, acrescente o tomate seco e o champignon. Espere secar o líquido e misture o arroz cozido. Adicione o creme de leite e o queijo ralado, envolvendo bem os ingredientes
Brócolis
- "Branqueie" (afervente e, em seguida, passe em água fria) os buquês de brócolis. Salteie-os (frite rapidamente, sacudindo a frigideira) no azeite
Pernil
- Grelhe o cordeiro por, no mínimo, 4 minutos de cada lado
Finalização
- Disponha o cordeiro do lado esquerdo do prato e o arroz do lado direito. Entre os dois, posicione os dois buquês de brócolis e salpique o alho.

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